Musklschmoiz

Musklschmoiz, Musklkroft oda Moach is de Keapasteakn vo an Menschn. Mid Musklkroft ko ma auf Sochan physisch eiwiakn.

Musklschmoiz-Training

Musklschmoiz brauchst fia de keapaliche Orwad, fian Spoat und zun Ogebn. As Musklschmoiz ko duach Training vasteakt wean, beispuisweis in da Muckibude. De Musklkroft in da Schuita und im Obaoarm nennt ma Iaxnschmoiz (dt. Achselschmalz).

Ma untascheidd vaschiedne Oartn vo Musklschmoiz (mid Beispui vo de Boarischn Spoatoartn):

• Maximaikroft oda Rohkroft (is de Grundlog fia de andan Kroftoartn; z. B. Stoalupfa)
• Schnejkroft (z. B. Goaßlschnoizn)
• Reaktivkroft (z. B. Maibaamkraxln)
• Ausdauakroft (z. B. Schuahplattln)